骨盤矯正ダイエットにもおすすめ

骨盤矯正・産後骨盤矯正は、ダイエットにも効果があるという話は、誰しも耳に聞いたことがあるかと思います。

ダイエットには、食事の健全化と、適切な筋肉量が必要だと考えられます。

つまりは、基礎代謝をアップさせる必要があります。

食事面では、糖質を見直してみることが大切です。普段何気なく飲んでいる

飲み物で、例えば、スポーツドリンクや、炭酸飲料などを角砂糖換算してみる事もおススメです。

例えば、カレーライスなどを角砂糖換算すると、大まかですが、約３０個と計算で出てきます。

それらの換算表を使って、多すぎる糖質を適切に見直してみましょう。

そのうえで、運動をする基本として、骨盤矯正をお勧めします。

マラソン、ランニング、体幹トレーニング、筋力トレーニングと様々なトレーニング方法はありますが、

それらの基本として、腰の使い方というのは、非常に大切な事です。

骨盤矯正によって、その腰のバランスを整えることによって、ダイエット効果を上げていきましょう。

偏ったままの骨盤は、運動していてもなおりません。

街中でランニングしている人をみても、骨盤が歪んでいる人は、歪んだまま走っています。

それでは、効果は減ってしまいます。

適切なバランスによって、筋力もアップしますし、運動機能や筋力の使用量が変わるのです。

そして、へそ下奥に「丹田」と呼ばれる部分があります。

その丹田という部分に力を入れる癖をつける事によって、様々な運動の代謝も上げることが可能です。

骨盤矯正はダイエットの基本です。

身体を歪みを知ることは、自分の生活を見直すチャンスです。

ダイエットもそうですが、自分の生活、身体の使い方、身体の癖を知ることでより良いコンディションを得ることが出来ます。

高津区げんき整骨院の骨盤矯正は、産後の骨盤矯正にも対応しております。

また、ダイエット目的の骨盤矯正もお任せ下さい。

１人１人に合わせた施術こそが、げんき整骨院の強みです。

ここでしか受けられない身体のメンテナンス、整体技術、骨盤矯正術を是非体感してください。おすすめいたします。