悩んでいる人が多い肩こりの対策

肩こりといっても人それぞれ症状が違うことがあります。痛みを伴う肩こり、重だるさの酷い肩こり、肩の動きが悪くなる肩こりなど多種多様です。

さまざまな肩こりがある中で肩こりのある方がに共通していることがあります。それは血流の悪さです。ほとんどの肩こりは温めるか動かすなどの運動をすると少なからず改善します。逆を言えば肩こりのある方は普段から運動不足か、温めることをしていない、同姿勢をしていることが長い、あとは仕事柄重量物を取り扱うなどの肩の負担が大きすぎる場合です。

肩こりで困っている方は何はともあれ肩を温めてください。できれば全身温められる湯船に肩まで浸かっていただけるとより効果的です。そして温めたあとに軽く肩回しをしてください。これだけ毎日続けることで今までの肩こりの症状とは感覚が変わってくるはずです。何事も続けることが大切です。