ジョギングや運動する前に骨盤矯正!

げんき整骨院

044-789-9364

〒213-0014 神奈川県川崎市高津区新作3丁目4−13 ハイラーク溝ノ口 1F

診療受付時間/平日【午前】8:30〜13:00 【午後】14:30〜19:30
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ジョギングや運動する前に骨盤矯正!

骨盤矯正

2020/05/18 ジョギングや運動する前に骨盤矯正!

運動不足を痛感する今日この頃。

 

縄跳びしようとしてジャンプしてみたら、頭痛がするとか、肩首が重いとかありませんか?

 

もしも、あったら、あなたの身体は歪んでいます!

 

ジョギング、ランニング、縄跳び、サイクリングなど、全ての運動前に骨盤矯正をおすすめいたします。

 

骨盤が曲がっていれば、身体に負担がかかります。

内臓への負担もあります。

 

姿勢を正しく!と言われても◆わからない◆と良く言われます。

 

正しい姿勢を取るためには、歪みを正すことと、正しい姿勢を維持する筋力が必要です。

 

お尻をしめて、お腹を凹ませて、胃から下は下げ、胃から上は上げ、背中をしめて、顎を引いて、、、

 

正しい姿勢への道のりは多少遠いかもしれませんが、骨盤矯正を運動以前にしておく事は大切です。

 

きちんとした骨盤矯正によって、運動時の怪我の確率も下がります。運動して2、3日してから片足が痛いとか、痺れるとか、、、そうした後からくる怪我も確率が下がります。

 

なにはともあれ、骨盤矯正で歪みを正していきましょう!!!

 

げんき整骨院

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