ジョギングや運動する前に骨盤矯正!

運動不足を痛感する今日この頃。

縄跳びしようとしてジャンプしてみたら、頭痛がするとか、肩首が重いとかありませんか？

もしも、あったら、あなたの身体は歪んでいます！

ジョギング、ランニング、縄跳び、サイクリングなど、全ての運動前に骨盤矯正をおすすめいたします。

骨盤が曲がっていれば、身体に負担がかかります。

内臓への負担もあります。

姿勢を正しく!と言われても◆わからない◆と良く言われます。

正しい姿勢を取るためには、歪みを正すことと、正しい姿勢を維持する筋力が必要です。

お尻をしめて、お腹を凹ませて、胃から下は下げ、胃から上は上げ、背中をしめて、顎を引いて、、、

正しい姿勢への道のりは多少遠いかもしれませんが、骨盤矯正を運動以前にしておく事は大切です。

きちんとした骨盤矯正によって、運動時の怪我の確率も下がります。運動して２、３日してから片足が痛いとか、痺れるとか、、、そうした後からくる怪我も確率が下がります。

なにはともあれ、骨盤矯正で歪みを正していきましょう！！！