膝の痛みで薬、湿布を使っていても良くならない場合。

膝の痛みの原因は多岐にわたります。病院でレントゲン撮影してもらっても原因不明、年齢のせいなど言われた方はいらっしゃるのではないでしょうか？

確かに薬や湿布を使うことで痛みは軽減すると思います。しかしそれでは根本的な改善にはなりません。なぜなら膝の痛みの大半が筋力の低下の影響を受けるからです。

特に膝の内側に痛みを訴える方が多く見受けられます。これは太ももの前の筋肉が弱くなることで発症することが多いです。つまり、膝が痛くてもある程度は運動を行わなって筋肉を鍛えていかないといつまでも痛みが変わらないということになります。

しかし運動して筋肉を鍛えるといっても自分で行うとなると簡単なことではありません。継続しないといけませんし、運動が習慣化するまでには根気もいります。そこで自分一人でも無理なくできる筋力トレーニング法があります。げんき整骨院では当院での治療はもちろん、家でも簡単にできるトレーニング法をご自分で行なっていただくことで改善のスピードを高めるよう心がけております。整骨院に通ったことがなくて不安という方もまずは気軽にご相談ください。痛みなく歩く為の第一歩を支援いたします。